Home arrow Čuli smo arrow Čuli smo da... arrow Podijelite krevet za zdravlje...
Podijelite krevet za zdravlje... PDF Ispis E-mail
(0 glasova)

penguin   
Sunday, 22 July 2012

sleepingIako se svi ponekad žale na hrkanje, otimanje pokrivača i guranje u krevetu, nedavna istraživanja pokazuju kako vam dijeljenje kreveta s partnerom donosi i neke beneficije. Na dugom popisu onih koje vam padaju na pamet vjerojatno se nije našlo poboljšanje zdravstvenog stanja. 

Nova otkrića pobila su staro vjerovanje da se znantno više vrtimo u krevetu ili uopće ne spavamo kada isti dijelimo s nekime. Prema istraživanju Wendy M. Troxel, prof. psihijatrije i psihologije na Sveučilištu u Pittsburghu, žene i muškarci u stabilnim vezama, koji dijele krevet s partnerom/icom, zapravo mnogo brže utonu u san i manje se bude tokom noći, od onih koji spavaju sami. Prema jednom istraživanju iz 2010. koje je provedeno na 29 parova, i žene i muškarci spavaju bolje ako imaju manje međusobnih konflikata tokom dana. U suštini,istraživanja potvrđuju da je psihološka prednost dijeljenja kreveta s voljenom osobom u tome što vam omogućuje da lakše podnesete nedostatak sati koje možete odvojiti za san.

Postoji nekoliko mogućih objašnjenja za ovo pozitivno djelovanje, između ostalog i smanjenje razine kortizola, hormona stresa te citokina uključenih u proces upale. Dijeljenje kreveta također podiže razinu oksitocina tzv. “hormona sreće” koji ublažava tjeskobu, a proizvodi se u dijelu mozgu koji je zadužen za ciklus spavanja i budnosti. Svemu ovome uzrok je zapravo osjećaj sigurnosti i zaštićenosti kada kraj vas spava voljena osoba. No dijeljenje kreveta može bit i prava noćna mora, posebno ako osoba kraj vas hrče, skače, udara laktovima i pjeva u snu. Ali za sve postoji rješenje, pa ćete ga uz dovoljno volje sigurno pronaći.

Želite li saznati više pogledajte: Troxel WM. It's more than sex: exploring the dyadic nature of sleep and implications for health, 2010 Jul;72(6):578-86

Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte.

 

Iz Arhive

endoscopic surgeryEndoskopsko uklanjanje ranog karcinoma želuca i crijeva metodom “tunelinga” prvi je put u petak izvedeno u K...
Opširnije...
HID & EFIS Od 20. do 21. listopada na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu održan je znanstveni skup „2017 Annua...
Opširnije...
TeaTime predavanje Na našem 19. TeaTime predavanju, 30.10.2017., druži...
Opširnije...
medial jordanUz čaj i čajne kekse družimo se u ponedjeljak, 30.10.2017, točno u 5.00 (p.m.) s prim.dr. Nabeelom Zoimatom koj...
Opširnije...

Korisnički račun






Zaboravili ste lozinku?
Ako još nemate Korisnički račun, možete ga kreirati ovdje.

Kalendar

« < Srpanj 2020 > »
P U S C P S S
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2

Nadolazeći događaji

Bez dogadaja

Tko je online

Statistika

Korisnika: 174
Novosti: 1625
Linkova: 0