Home arrow Čuli smo arrow Čuli smo da... arrow Zvuči konzervativno, ali djeluje!
Zvuči konzervativno, ali djeluje! PDF Ispis E-mail
(1 glas)

Yael   
Thursday, 05 July 2012

Želite li smršaviti? Izbjegavajte striktne pomodne dijete, suplemente za gubitak težine, „dijetnu“ i „light“ hranu, jednite manje i kvalitetnije obroke i konzultirajte se sa svojim liječnikom. Zvuči dosadno, pomalo staromodno, neprilagođeno današnjem brzom tempu života? Možda, ali djeluje. To potvrđuje i nova studija objavljena u travanjskom izdanju American Journal of Preventive Medicine.

 Autor studije dr. Jacinda M. Nicklas, MD, MPH provela je sistematsko istraživanje na više od 4000 pretilih ljudi koji su pokušavali izgubiti prekomjernu težinu na razne načine. Rezultati su jasno pokazali da najveći gubitak na težini imaju pacijenti koji su se držali stare „dosadne“ metode: redovita tjelovježba, smanjen udio štetnih masnoća u prehrani i vođenje računa o kalorijskoj vrijednosti hrane. Oni koji su se uključili u grupne programe kao što su Weight Watchers ili Jenny Craig također su ostvarili značajan gubitak u tjelesnoj masi.

U studiji je također istaknuta važnost odabiranja odgovarajuće tjelesne aktivnosti i odgovarajućeg omjera bjelančevina, ugljikohidrata i masti u prehrani. – „Svi smo mi različiti.“ smatra dr. Scott Kahan, MD, MPH. „Ključno je pronaći ono što djeluje baš za vas. Na primjer, neki ljudi bolje mršave uz prehranu siromašnu ugljikohidratima jer im takva prehrana pruža osjećaj zadovoljstva dok drugi bolje mršave uz dijetu siromašnu mastima. Tako je i s tjelovježbom. Ključno je pronaći pravu kombinaciju.“.

 Promjena ponašanja i bihevioristički pristup pacijentu jedne su od najčešće korištenih tehnika prilikom liječenja kronične pretiliosti. Pacijentovo ponašanje pokušava se modificirati radom u grupi i razmjenom iskustava kako bi se nadvladao osjećaj srama i nemogućnosti. Rezultati studije pokazuju da ne postoji nikakav suplement niti poseban preparat koji bi pacijent trebao uzimati kako bi mogao izgubiti na težini, sve je u njegovim rukama. Čini se da su stari prokušani recepti ipak najbolji.



Samo registrirani korisnici mogu komentirati.
Molim ulogirajte se ili registrirajte.

 

Iz Arhive

endoscopic surgeryEndoskopsko uklanjanje ranog karcinoma želuca i crijeva metodom “tunelinga” prvi je put u petak izvedeno u K...
Opširnije...
HID & EFIS Od 20. do 21. listopada na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu održan je znanstveni skup „2017 Annua...
Opširnije...
TeaTime predavanje Na našem 19. TeaTime predavanju, 30.10.2017., druži...
Opširnije...
medial jordanUz čaj i čajne kekse družimo se u ponedjeljak, 30.10.2017, točno u 5.00 (p.m.) s prim.dr. Nabeelom Zoimatom koj...
Opširnije...

Korisnički račun






Zaboravili ste lozinku?
Ako još nemate Korisnički račun, možete ga kreirati ovdje.

Kalendar

« < Prosinac 2020 > »
P U S C P S S
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Nadolazeći događaji

Bez dogadaja

Tko je online

Statistika

Korisnika: 174
Novosti: 1625
Linkova: 0