Priprema, pozor...koncentracija!
(0 glasova)

Anchika   
Tuesday, 20 April 2010

sportSvi znamo da je bavljenje sportom dobro za tijelo, i da je odličan ˝ispušni ventil˝ za svakodnevni stres. No, ne smije se zanemariti još jedna važna blagodat, a to je vježbanje  mentalnih sposobnosti. Postizanje vrhunskih rezultata u sportu, uključuje i postizanje vrhunske koncentracije.

Biti savršeno skoncentriran na neku radnju, kao što je sport, iziskuje jednako tako dobar trening kao i muskuloskeletni sustav. Dapače, čak postoje dobro razrađeni planovi postizanja koncentracije u pojedinim sportovima. Kao i fizička dimenzija, mentalna dimenzija svakog sporta je jedinstvena.

Iako postoje razrađene strategije za mnoge sportove, nekoliko savjeta vrijedi za sve sportske discipline. Jedan od tih savjeta je fokusiranje na proces, a ne na ishod. Zanimljivo, kada bi se to odnosilo na maratonsko učenje za ispite, bilo bi jednako učinkovito. Isto vrijedi i za ostale savjete. Naprimjer, izaberite dobre suradnike i metode,  isplanirajte dnevnu rutinu... Najvažnije, izgradite samopouzdanje. Posvetite se potpuno tome. Na ovakav način rada, uspjeh neće izostati. Vježbajte mentalne vještine, i one će rasti. Sportski način života i razmišljanja je višedimenzionalan i može pozitivno utjecati na sve aspekte života. Ipak, u zdravom tijelu je zdrav duh!