Lakše prestati pušiti uz vježbanje
(1 glas)

Tuesday, 28 November 2006
pusenje-stopKorisno je malo bolje promotriti ovu sličicu. Ma ne da je teško prestati pušiti, nego je opako teško. I kad se konačno odlučite prestati, obično to izgleda ovako- smanjit ću na pola kutije. Nakon izvjesnog vremena uz čelične živce uspijete smanjiti na pola kutije. Pa na još pola, ali znojite se sve u šesnaest. I konačno dođete do neke razumne količine, kad vam je kriza, nadomjestite cigaretu nečim slatkim ili vrištanjem u jastuk. I konačno više niste pušač. Koja je to muka bila. Ali, dođe prvi stres i gotovo. Ponovno se pali jedna za drugom. I shvatite da nemate čelične živce, lako posustajete, ma što će mi nikotinski flasteri ili cigarete od mentola, ne mogu ja to.
U svrhu dovođenja mnogih pluća u normalu, iznosim slijedeće: vježbom se može uspješno prestati pušiti. 68 dobrovoljaca u Otto i Lainz bolnici su praćeni kroz tri mjeseca. U tom razdoblju polovica je uz nadomjesnu nikotinsku terapiju svaki dan radila vježbe, a druga polovica nije. Nakon 3 mjeseca, 80% njih i dalje nije pušilo. 80%!!!!! Izbor je velik- pilates, joga, osobni macho trener, trbušni ples, salsa ili neki drugi, boks možda ili sumo borbe. Pod hitno se počnite baviti nekakvom vježbom jer je zaista moguće prestati pušiti. I oboružajte se pozitivnim mišljenjem o sebi, pozitivnom energijom i disciplinom.